Capaian Pembelajaran Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan (PJOK) Kelas 11 pada Fase F dalam Kurikulum Merdeka mencakup beberapa aspek penting yang menjadi fokus utama dalam pembelajaran PJOK. Berikut adalah penjelasan lebih lengkap dan jelas tentang setiap aspek tersebut:
1. **Keterampilan Gerak:**
- Peserta didik diharapkan mampu merancang dan mempraktikkan berbagai pola gerakan dalam aktivitas fisik.
- Mereka harus memiliki pengetahuan yang benar terkait dengan keterampilan gerak yang mereka terapkan. Ini mencakup pemahaman tentang teknik gerakan, peraturan olahraga, dan strategi yang sesuai dalam berbagai jenis aktivitas fisik.
- Keterampilan gerak ini tidak hanya berlaku untuk olahraga kompetitif tetapi juga untuk aktivitas fisik sehari-hari, seperti berjalan, bersepeda, atau berenang.
2. **Pengembangan Kebugaran Jasmani:**
- Peserta didik diharapkan dapat merancang program latihan kebugaran jasmani yang sesuai dengan tujuan kesehatan dan pengembangan keterampilan.
- Mereka harus mampu memahami konsep kebugaran jasmani dan bagaimana melatih berbagai aspek kebugaran seperti kekuatan, daya tahan, kelenturan, dan kardiovaskular.
- Program latihan ini harus berfokus pada dua aspek: kebugaran jasmani terkait kesehatan (mempertahankan kesehatan fisik secara umum) dan kebugaran jasmani terkait keterampilan (mengembangkan kemampuan fisik dalam konteks aktivitas tertentu).
- Selain merancang program, peserta didik juga diharapkan mampu mengukur kemajuan mereka dalam mencapai tujuan kebugaran.
3. **Pola Perilaku Hidup Sehat:**
- Peserta didik harus mampu menunjukkan pola perilaku hidup sehat. Ini mencakup pemahaman tentang nutrisi yang tepat, manajemen stres, tidur yang cukup, dan penghindaran perilaku berisiko seperti merokok atau konsumsi alkohol dalam jumlah berlebihan.
- Mereka juga diharapkan untuk mempraktikkan pola hidup yang sehat dalam kehidupan sehari-hari, termasuk kebiasaan olahraga teratur dan pemeliharaan kesehatan fisik dan mental.
4. **Peran Sebagai Pemimpin:**
- Peserta didik diharapkan mampu mengambil peran sebagai pemimpin dalam konteks aktivitas jasmani, baik itu sebagai pemimpin kelompok kecil atau sebagai contoh moral dan etika dalam menerapkan nilai-nilai aktivitas jasmani.
- Mereka harus mampu memahami pentingnya kepemimpinan yang positif dalam berolahraga dan aktivitas fisik, serta menjunjung tinggi nilai-nilai fair play, kerjasama, dan integritas.
5. **Pengembangan Karakter dan Internalisasi Nilai-nilai Gerak:**
- Selain fokus pada aspek fisik, peserta didik juga diharapkan mampu mengembangkan karakter pribadi mereka melalui pengalaman dalam aktivitas jasmani.
- Mereka perlu menginternalisasi nilai-nilai positif seperti disiplin, semangat pantang menyerah, rasa tanggung jawab, dan sikap positif terhadap tantangan.
- Ini membantu dalam membentuk kepribadian yang kuat dan etis yang dapat diterapkan dalam berbagai aspek kehidupan.
Download Lengkap Capaian Pembelajaran Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan (PJOK) Kelas 11 Fase F SMA/MA - Kurikulum Merdeka
Type File : Rar
File Size : 169 kb
Capaian pembelajaran ini bertujuan untuk memberikan pemahaman dan keterampilan yang holistik dalam PJOK, yang mencakup aspek fisik, mental, dan sosial. Hal ini akan membantu peserta didik untuk menjalani gaya hidup yang sehat, berpartisipasi dalam aktivitas fisik dengan baik, dan menjadi individu yang berintegritas serta mampu memimpin dalam berbagai konteks kehidupan.